Liebe Besucherin, lieber Besucher,
Um ein positives Ergebnis zu erzielen, sollten Sie sich für diese Übungen genug Zeit nehmen, sich bequem auf ein Bett oder ein Sofa legen, das Telefon und die Türklingel ausschalten und nach der Übung mindestens 20 min lang keinen PC, kein Handy oder TV benutzen. Achten Sie darauf, dass Sie nicht gestört werden können und sich in einem ruhigen und bequemen Ort befinden.
Für den maximalen Nutzen, sollten Sie diese Übungen mehrmals pro Woche, über mehrere Monate hinweg durchführen.
Fragen Sie vor Beginn der Übung Ihren Arzt, Therapeut oder Heilpraktiker, ob gesundheitliche Gründe dagegen sprechen, diese Meditationen durchzuführen. Sie sollten diese Übung nicht durchführen, wenn sie am Herzangstsyndrom oder an einer akuten Psychose leiden.
Beachten Sie, dass diese Meditationen keine medizinische Beratung oder Behandlung ersetzen können. 

Bitte beachten Sie, dass diese Meditationsdateien lediglich für den privaten Zweck eingesetzt und nicht im kommerziellen Sinn genutzt werden dürfen.